STRESSFREI
Kursangebot zum besseren Umgang mit Stress
Die Teilnehmenden lernen sowohl ihre eigenen Ressourcen und Kompetenzen zu steigern, um die Herausforderungen des Alltags besser bewältigen zu können, als auch Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Sie erfahren wie Bewegung, einfache Entspannungsübungen und Erholungspausen regelmäßig im Alltag integriert werden können.
STRESSFREI SCHLAFEN
Endlich wieder erholsam schlafen. Diesem Wunsch wollen wir im Rahmen der „Stressfrei schlafen“ Kurse möglichst nahekommen. Die Teilnehmenden lernen Störfaktoren kennen, die ihre Nachtruhe beeinflussen und Ihnen einen ruhigen Schlaf rauben.
Weitere Informationen, Kurstermine und Veranstaltungsorte finden Sie auf www.gesundheitskasse.at/stressfrei
